Sistema de posturas alternativas y sustitutivas.
Sistema de posturas alternativas y sustitutivas
En el diccionario de posturas encontramos las posturas hechas en su grado 5 o avanzadas, por ello no es necesario que las personas las copien como estan, existen grados y es mejor comenzar desde lo más basico, es decir, más fácil.
Con este sistema, adaptamos las posturas al alumno, no él a las mismas.
Para alterar o sustituir voy a observar cuál es la función de cada asana.
Cada función consiste en lo que trabaja cada postura es decir, si es una postura de fuerza, flexibilidad o equilibrio y el beneficio o para que se la utiliza.
Posturas alternativas: es la misma postura con una variante, la variente que se ocupa sera de mayor facilidad.
Ejemplo: la postura de carpa podremos flexionar rodillas y utilizar una variente de posturas de manos.
Posturas sustitutivas: aún asi resultando dificil la ejecución de una postura alternativa, sustituyo la postura por otra una más fácil y que cumpla con los mismos beneficios.
Una clase es enriquecedora cuando utilizamos pocas posturas con variantes, siendo estas cada referente corporal con sus posiciones.
Ejemplo: Pájaro-Gato
En el diccionario de posturas encontramos las posturas hechas en su grado 5 o avanzadas, por ello no es necesario que las personas las copien como estan, existen grados y es mejor comenzar desde lo más basico, es decir, más fácil.
Con este sistema, adaptamos las posturas al alumno, no él a las mismas.
Para alterar o sustituir voy a observar cuál es la función de cada asana.
Cada función consiste en lo que trabaja cada postura es decir, si es una postura de fuerza, flexibilidad o equilibrio y el beneficio o para que se la utiliza.
Posturas alternativas: es la misma postura con una variante, la variente que se ocupa sera de mayor facilidad.
Ejemplo: la postura de carpa podremos flexionar rodillas y utilizar una variente de posturas de manos.
Posturas sustitutivas: aún asi resultando dificil la ejecución de una postura alternativa, sustituyo la postura por otra una más fácil y que cumpla con los mismos beneficios.
Una clase es enriquecedora cuando utilizamos pocas posturas con variantes, siendo estas cada referente corporal con sus posiciones.
Ejemplo: Pájaro-Gato
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