Namaskar Yoga

Namaskar Yoga

Namaskar en Yoga significa SALUDO. Es un método creado por un maestro, en los cuales estan y se utiliza técnicas.

Encontramos dos técnicas

1. Regulares: son aquellas creadas por un maestro y tienen una estructura determinada, y conlleva repetirlas.

Ejemplos: Saludo a la Luna;Namaskar al Sol; Shiva; Buda; Lakshmi; Goraska.
El namaskar sol es creado por Swami Sivananda.

2. Irregulares: es el Namaskar creado por Swami Maitreyananda, en estos saludos en vez de trabajar con una serie de Posturas, trabajamos en una sola postura y lo hacemos irregular.
En un namaskar irregular es preciso el movimiento de columna principalmente, posturas parciales; brazos, piernas, tronco, pies, manos y cuello, la lateralidad y asimetría.
En el diccionario de posturas se utilizanas posturas que esten con columna recta y flexión hacia adelante. En este caso, debemos ser minucioso y estudiar cientificamente cada postura; Asana Vydia.


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