Tholasanas. Postura de Equilibrio.

Tholasanas

Posturas de Equilibrio: en sánscrito "Thola" significa balanza. 

Se utiliza en personas con carga mental, trabajando la unidireccionalidad de la mente. Poder lograr la concentración en una cosa a la vez, o en una sola cosa, para ello una de los pasos, es observar un punto fijo al ejecutar la postura. 

Las tholasanas es completa trabajando tanto la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, en más porcentaje ésta última. 
Trabajamos combinando EQUILIBRIO y FUERZA o FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRO. 

Se recomienda ejecutar a personas dispersas, genera enraizamiento como también dar a niños a partir de los 7 años. 

1. Triangular. 
2. Inhalo y retengo.
3. Elijo un punto fijo.
4. Exhalar
5. Swara Yoga, en estas posturas utilizamos la respiración intercostal, esta nos ayuda a concentrarnos.

Las tholasanas sirven para armonizar los nadis, es preciso armonizar el lado que más nos cuesta. 


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